腸内環境

エステの事なら香川県さぬき市wellbingのボディケアハウス郁未です
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血糖値が高かったお話を前回しましたが、調べて行くと腸内環境を整えるのも重要なのが解りました！
腸内環境を整えるには発酵食品を摂取しましょうって前々回お話しましたが、血糖値を正常にするのにも関わってました。
血糖値の正常な人は便の中の善玉菌が多く、その善玉菌を増やすには乳酸菌を摂る事、特にクレモリス菌ＦＣ株が入ってるカスピ海ヨーグルトを毎日摂取すると良いそうです！

やっぱり腸内環境か大事！って言う事ですね
(^_^)

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[さぬき店　郁未] 2016年6月13日