春の養生
昨日は、中医学経絡の勉強会でした。
まだまだ寒いですが、もう直ぐ春がそこまで来ています
春を前にワンポイントアドバイス
春は、肝（肝臓」）の働きが活発に成ってエネルギーを使い切って
したり
逆に活発になり過ぎたり
します、
例えば・・・・イライラしたり
不安や不眠になったり
憂鬱になったり
下痢をしたり・・・
眼精疲労や肩こりなどの筋肉のコリを感じやすいなど
自律神経のバランスが崩れやすく、心身への症状もいろんな面で影響を受けてきます。
そこで
、肝の働きを補うために 食べ物では・・・レモン、みかん、グレープフルーツ、りんご、ヨーグルトなどの酸味のあるものを食べるのもオススメですよ
血や気の流れが悪くなるので、リラクゼーションマッサージやリンパマッサージなどで身体のケアもオススメ！
あとは、香りのあるものジャスミンティー
ミントティーなど
ゆっくり心を落ち着けて香りを楽しみながら飲まれるのもオススメ
チョコっとアドバイスです。
よかったらお試しあれ
[高松店 心] 2014年2月12日
