スタッフブログ

睡眠負債！？

ブライダルエステ・ダイエット・デトックス・リラクゼーション・リンパマッサージ・心のデトックスダイエットヒーリングオーラソーマ・・の事なら

Wellbeingの高松市ここちの三枝です。

昨日お客様教えて頂いた「睡眠負債」って言葉知ってますか

知らなかった

最近皆さんが良く感じる「身体がだるい・・・」

この暑さで汗をかくと扇風機やエアコンで直ぐに冷やす。

夜も寝苦しいので寝不足が続き中途半端な昼間に眠たくでしょうがない

人間の身体は、寝不足だから寝だめをしようって何日も寝だめがきく身体には、作られていません

だから負債と言って段々寝不足の負債を抱えてしまう

寝だめは、出来ないけど寝不足の負債は、溜まるんです。

だから

質のいい睡眠

を取ることが大切です。

一週間に２，３回でいいから騙されたとおもってやってみて

寝る前にゆっくりぬるめのお湯につかる

いつもより30分1時間早めに寝る

必ず実感できますよ

[高松店　心] 2017年7月22日個別ページ

ブライダルコース（いつから行けば？）

いつもご覧いただきありがとうございます。

エステの事なら、
香川県東かがわ市
wellbingの璃々です。

早くも半年が過ぎましたね(((・・;)

ブライダルを控えている方

忙しすぎてあっと言う間に結婚式が来たってよく言われます。

色々決める事あって大変！
でも楽しい～からルンルンだね♪

で…
よく聞かれるのが、
ブライダルコースはいつからしたらいいのか？

お肌の状態もあり

ノーマル（普通肌）の方は
３ヶ月前ぐらいからがベスト

トラブル肌やお悩みになってる方は6ヶ月前ぐらいから
始めた方がいいと思います

ボディーも
特に『ここ』とか

ウェディングドレス着て
気になってる所があれば
６ヶ月前ぐらいからオススメします。

大丈夫です！

プヨプヨお肉も引き締まり
o(^o^)o
顔のお肌もピチピチツヤツヤに(*^^*)

個人差はありますが。。。

詳しくは各店舗お問い合わせ下さい。

今日も１日ありがとうございました(^o^)v

[東かがわ店璃々] 2017年7月4日個別ページ

水分摂取量

ダイエットの事ならWellbeingの高松店　ナチュラルテラピー心cocochiの三枝です。

皆さん一日に水分どれ位摂取していますか？

2リットルとか言われてましたが、モデルさんは、6リットルなど・・・

殆ど飲まないって自慢気に言われる方もいますが・・・

高血圧の方や腎臓や他の疾患のお持ちの方は、必ず医師の指導の下に摂取してくださいね。

先日の勉強会で教えて頂いた計算方法をご紹介。

1ｋｇ（体重）４２．６ｍｌ

例えば

体重50ｋｇの方だとすると　　　　５０㎏×42.6ｍｌ＝2,130ｍｌ

大体2ℓ位を摂取するといいって事になりますね。

分かりやすいでしょ

トイレに行っておしっこの色もチェックして見て下さい。

濃い色だと・・・・少し水分足りてないな

無色透明・・・・・足りている

注あくまで健康な方へのお話ですので

これからの季節的に汗をかく機会が増え、湿度も高くなってきます。

湿度が上がると温度が高くなくても「熱中症になりやすいそうです」気を付けて下さい。

ダイエットを気になる季節、

エアコンでむくみが出やすいです。

水分量に気を付けてこれからの季節を健康に過ごしましょうね。

自宅でもダイエットしたい方へ

[高松店　心] 2017年6月13日個別ページ

重炭酸イオン浴で…ビックリ

いつもご覧頂きありがとうございます。

エステの事なら
香川県東かがわ市
Willbeingの璃々です。

皆さんお風呂にはどの入浴剤をお使いでしょうか？

色々ありすぎて試してみたくもあり、マンネリ化って事もありますよね(^^;

私はこの
重炭酸イオンと出会い、
私のお気に入りとなりましたぁ(^_^)v

それがどうしたの？って？

足にシミが出来てたのが薄くなって(゜〇゜;)

今思えば、濃いシミを
写メ撮ってたら良かったと

まさかこんなに薄くなるとは思いませんでした(>_<)

4錠入れて15分入浴と書いてありますが…

もったいないお化けが出た

2錠入れ一週間以上続けて入ると早くも

角質がポロポロと剥がれていくのを偶々お客様が見ててビックリ！！
私もビックリ！！

で、そのお客様即お買い上げに(笑)

無香料、無着色ですが
滑らかなお湯になり、出た後もポカポカ持続しますよ（＾－＾）

興味のある方はお試し下さい。

おススメです。